Pista de obstáculos no seu quintal

A criançada está em casa e você não sabe o que fazer?
A dica de hoje para brincar com a galerinha é montar um pista de obstáculos no seu quintal ou no espaço que você tiver disponível.

As pistas de corrida de obstáculos podem ajudar as crianças a desenvolver e crescer de diferentes formas. Elas aperfeiçoam as habilidades motoras e consciência espacial, ensinam resolução de problemas e experimentação. Elas também podem aumentar o nível de exercícios que as suas crianças estão praticando, especialmente se você tornar a participação em uma corrida. Você pode construir sua própria pista de obstáculos com pouco dinheiro, com objetos que tem em casa.

Tábuas

Deite um pedaço de madeira no chão para um balancim. Ele exige o mesmo equilíbrio para andar que um balanço de ginasta, mas por ser mais baixo no chão, é mais seguro para as crianças.

Você pode também mandar cortar as tábuas em diferentes comprimentos e deite-as para fazer um labirinto, deitando-as perto uma da outra.

Se usar uma madeira mais grossa, como caibro, as crianças podem treinar o equilíbrio para passar por cima.

Pneus velhos

Use pneus velhos como um caminho para as crianças seguir, pisando somente dentro dos pneus na linha direita com os seus pés direitos, e somente nos da linha esquerda com os pés esquerdos.  Outra ideia é coloca-los em forma de ziguezague e peça às crianças para correr por eles para o clássico exercício de ziguezaguear. Dependendo da idade você pode colocar as crianças para pintarem os pneus velhos com tinta acrílica.

Outra opção do uso do pneu velho no circuito é pendurá-lo em uma árvore grande para que as crianças joguem bolas no meio do pneu.

Bambolês

O bambolê possui várias formas de utilizá-lo no circuito, pois oferece uma variedade de obstáculos. Enterre um na areia para fazer um obstáculo em que as crianças devem passar dentro ou pular.  Outra opção é usá-los no lugar dos pneus.

Até mesmo para a criança bambolear antes de passar para um novo desafio, pular num pé só; passar pelo meio, etc.

Cadeiras

Pegue cadeiras velhas ou de plástico para fazer parte do circuito para a criança passa por baixo, desviar ou fazer ziguezague.

Caixas

Use caixas para fazer um labirinto. Você pode amarrá-las juntas para um labirinto permanente ou deixá-las livres para um labirinto que você possa reconstruir. Corte furos no fundo de grandes caixas de aparelhos, máquinas, eletrodomésticos ou utensílios para fazer obstáculos para que as crianças rastejem por eles.

Caixas com areia dentro podem ser usadas no lugar de cones para fazer ziguezague ou para a criança pular para desviar.

Jornal

A criança deve estar com duas folhas de jornal nas mãos. Ao sinal de início, devem colocar no chão, à sua frente, uma das folhas de jornal, e pisar sobre ela;

Depois colocar a outra, dar um passo à frente pisando sobre ela, e apanhar a que ficou atrás, para tornar a colocá-la no chão, à sua frente e pisar sobre ela e apanhar a que ficou atrás, farão a troca de jornal até atingir à linha de chegada.

Corda

Corda esticada no chão para caminhar sobre ela ou pular de um lado para outro. 

Coloque balões na árvore, a uma altura que faça com que eles estiquem os braços e fiquem na ponta dos pés para tocá-los ou estourá-los.

Corte o centro de pratinhos de papel criando anéis para lançar sobre garrafas, a uma certa distância.

Você poderá usar outros elementos que tenha em casa: escada (usada deitada no chão, para que eles passem pelos degraus), piscina inflável (para jogar ou pegar algo de dentro), almofadas (para fazer um caminho que eles precisam saltar. Lembre-se que na grama a almofada não escorrega), fitas de papel (para fazer uma teia de aranha em árvores ou cadeiras para a criança atravessar) ou um tapete enrolado (para caminhar se equilibrando). 

Outras ideias que achei na internet:

Só mais um dia... em Porto Seguro

Oi pessoas lindas!!!

Hoje vou contar sobre o último dia da nossa viagem... Oh saudades!!!

Gostamos tanto de Porto Seguro que resolvemos ficar mais um dia (essa é a vantagem de ir de carro, pode ficar quantos dias quiser) para aproveitar ainda mais essa cidade tão maravilhosa com suas praias lindíssimas. Aí conhecemos o hotel Kalifórnia , aonde nossos amigos estavam hospedados, aí sim valeu apena: valor acessível, mais barato do que a outra que ficamos os outros dias, muito limpinho e organizado, mais espaçoso, com dois quartos e até uma área para estender as roupas molhadas da praia. E melhor: fica no centro de Porto Seguro, perto de tudo. Adorei o lugar!!! Pena que não tínhamos descoberto esse hotel antes. Da próxima vez que voltarmos à cidade ficaremos lá com certeza.

Fomos mais uma vez em Coroa Vermelha e à noite na Passarela do Álcool...

Centro da cidade (em 2016)

Amei a viagem e da próxima vez iremos conhecer outros lugares que não deu tempo de ver como a cidade história, Arraial d’ Ajuda, entre outros...

 Partiu Brasília!!!

Trancoso - Nossa viagem a Porto Seguro

Hoje vou contar sobre a nosso passeio à Trancoso..

No quarto dia fomos para Trancoso. Quem vai a Porto Seguro, precisa conhecer Trancoso, que fica há duas horas de lá. No local, você vai conhecer o famoso “Quadrado“, que é uma vila de casas coloridas com bares, lojas, restaurantes. Mas como nossa intenção era curtir a praia acabamos nem passando por lá.

Existem várias praias em Trancoso, pegamos um caminho e fomos parar na praia dos Coqueiros.

Deixamos o carro em um estacionamento improvisado e o homem que fica por lá cobrou R$20,00 para cuidar do carro, como o lugar grátis de deixar o carro era muito  longe optamos em pagar: achei um absurdo, mas tudo bem, melhor que chegar na volta e o carro está detonado. Mas adoramos o lugar, achei belíssimo, foi um dia muito prazeroso, vale a pena conhecer.

Na volta para reduzir o percurso viemos de balsa. Pagamos R$ 13,00 para levar o carro e economizamos muitos quilômetros.

Foi bem divertido!!!!

Praia de Coroa Vermelha

Hoje passei aqui para contar mais um pouquinho de como foi nossa viagem. Dessa vez sobre a maravilhosa praia de Coroa Vermelha.

No terceiro e quinto dia fomos para a praia de Coroa Vermelha, água tranquila, com piscina natural. Praia reconhecida como ponto de desembarque de Pedro Álvares Cabral quando chegou ao Brasil. Amei essa praia!!!

 Antes de chegar à praia é possível conhecer o museu do índio, o local da celebração da primeira missa no Brasil e marco do descobrimento do país, além da feirinha  de artesanato dos índios pataxós.

O dia nessa praia foi muito, muito agradável. Águas limpas, areia branquinha, mar tranquilo, fácil acesso, um visual lindíssimo, muitos coqueiros, água morna, na maré baixa é possível caminhar sobre o banco de corais e observar os ouriços e outros animais e plantas marinhas. No local é possível alugar caiaques por R$ 10,00. Minha filha e o namorado alugaram e adoram ficar 40 minutos no caiaque nas águas tranquilas de Coroa Vermelha: super seguro e divertido. Essa praia é ideal para levar crianças.

                                                  Eu e meu marido curtindo um solzinho...

Amei essa praia!!! Super indico quem estiver em Porto Seguro, que goste de uma água calminha conhecer a Praia de Coroa Vermelha.

Vida noturna em Porto Seguro

O agito noturno em Porto Seguro é dividido em duas partes. A primeira consiste em bater perna, no comecinho da noite, na Passarela do Descobrimento (Passarela do Álcool). A rua fica no Centro e é repleta de coloridas construções coloniais do século 17 que abrigam bares com música ao vivo, restaurantes, lojas e butiques. Ao anoitecer, o espaço é invadido por barraquinhas de artesanato e de batidas – entre elas, o típico Capeta, à base de vodka, guaraná em pó e leite condensado.

Por volta da meia-noite é hora de partir para alguma festa, que não termina antes do dia clarear. As festas ocorrem nas principais casas noturnas e barracas de praia. Criaram uma agenda fixa com eventos todas as noites (cada noite em um lugar), de domingo a domingo. Na programação, luaus com direito a fogueiras e apresentação de axé e forró nas barracas Axé Moi, Tôa-Tôa ou Barramares; e shows nas boates Alcatraz, Transilvânia ou Ilha do Pirata.

Optamos pela primeira opção: Passarela do Álcool!!! Andamos bastante e comemos umas besteirinhas...rs. Muitas coisas interessantes, mas só olhei e não comprei nada, porque comer e gastar é só começar... rs. Gostei muito mesmo.

O que comer em Porto Seguro

A culinária baiana traz pratos bem temperados como moqueca, bobó e acarajé e que também fazem parte dos cardápios dos restaurantes em Porto Seguro. Mas para quem prefere não arriscar, como eu, ainda mais estando em uma cidade que exige disposição 24 horas por dia, a oferta gastronômica conta com pizzarias, creperias e restaurantes de cozinha internacional. Já para aqueles que gostam de experimentar um pouco de tudo, há self-services.  A maioria dos restaurantes se concentra na Passarela do Descobrimento (Passarela do Álcool), mas as barracas de praia também oferecem ótimas opções de petiscos e  refeições à base de peixes e frutos do mar.

A chegada em Porto Seguro

Oi gente!!!

Hoje vou contar um pouquinho para vocês como foi a chegada a Porto Seguro...

Caminho para a pousada... Que vista mais linda!!!

Chegamos de carro ao centro da cidade e  fomos a procura da pousada que ficaríamos por 5 dias. Achamos a pousada Lua de Tomate, o padrão não era o que estamos acostumados, achei que a limpeza do banheiro não era das melhores, o quarto era muito apertado para 4 pessoas, o colchão da cama de solteiro era muito fino e doía as costas de quem deitasse ali e muito distante do centro, mas bem próximo de praia de Mutá e de Coroa Vermelha. Indico que procurem uma pousada mais no Centro da cidade, pois facilita muito a locomoção e a alimentação na cidade.

Imagens que representam  Santa Cruz Cabrália que é bem próximo à pousada

No primeiro dia, chegamos às 19h e só deu para dar um pulinho na praia e ir atrás de comida. Na praia de Mutá achei a vida noturna muito parada, com apenas 2 restaurantes na orla funcionando... aí resolvemos comer na pousada mesmo, pois estávamos exaustos da viagem.

No dia seguinte ficamos na praia de Mutá, estava nublado e aproveitamos para fazer uma caminhadinha básica na orla.

À noite fomos conhecer a vida noturna de Porto Seguro que está localizada bem no centro da cidade: a Passarela do Álcool.

Gostamos bastante!!! Vale a pena conhecer!!!

Dicas para tornar-se mais organizada

Estava passeando pela internet quando deparei com um artigo muito interessante sobre ORGANIZAÇÃO.
Estou numa correria louca, casamento, trabalho, e outros projetos... Então com tantas coisas é preciso rever os nossos objetivos e vi que é preciso organizar melhor o meu tempo e a minha vida. Então, resolvi compartilhar essa reportagem com vocês:

Veja algumas dicas dos organizadores profissionais para melhorar sua organização e ter mais eficiência nas tarefas e no dia a dia.

1. Tudo deve ter uma casa
Tudo em sua casa ou escritório deve ter uma casa, um lugar adequado onde cada objeto é mantido normalmente. Alguns itens que você usa todos os dias devem ter fácil acesso ou ficarem próximos da vista. Outros itens, como decorações de Natal ou roupas de outras estações, podem ser armazenados em um local de não tão fácil acesso. Quando se tira um objeto de sua "casa", ele pode ser facilmente perdido, causando estresse e frustração. A desorganização acontece naturalmente quando os itens não são mantidos e/ou não voltam para suas casas.

2. Diga não 
Você não tem que dizer sim a cada pedido de ajuda. Deixe espaço na agenda da semana para resolver problemas inesperados. Se não houver disponibilidade de tempo, diga NÃO para favores extras.

3. Abra sua correspondência perto da lixeira
Não deixe sua correspondência sobre sua mesa ou escrivaninha, onde é bem possível que ela fique acumulada. Abra-a sempre perto da lixeira, e livre-se de toda papelada desnecessária.

4. Prepare-se na noite anterior
Pare de perder tempo correndo freneticamente pela manhã como uma pessoa louca tentando fazer de tudo para chegar ao trabalho a tempo. Faça o que puder para se preparar na noite anterior. Deixe a mesa do café pronta. Separe suas roupas e a de seus filhos. Use o timer da cafeteira, para fazer o café automaticamente.

5. Jogue fora
Itens que estão desatualizados, desbotados, quebrados ou inutilizado podem ser objetos que devem ser descartados. Se você não quer mais, e não conhece alguém que queira, jogue fora (no lixo reciclável) hoje. Você estará liberando espaço físico – e também sua mente!

6. Tenha uma caixa de memórias

Quanto mais tempo você vive, mais memórias você terá. Se você não tiver cuidado, poderá encher a sua casa até o teto com suas memórias, e não terá espaço para mais nada. Tenha uma ou duas caixas (pode ser de plástico) para armazenar suas recordações. Logo o tempo determinará o que você realmente deseja manter, e o que você pode viver sem. Quando estas caixas estiverem cheias, a regra é livrar-se ou dar de presente itens fora de uso. Isto irá garantir que apenas as recordações mais preciosas serão armazenadas em sua caixa de memória.


7. Aplique a regra dos 50%

Quando você faz sua mala de roupas para uma viagem, coloque tudo o que você vai precisar em sua cama, então devolva 50% ao seu armário. A maioria das pessoas acaba carregando peso desnecessário. Pense que você poderá usar cada roupa pelo menos duas vezes, especialmente se você misturar e combinar as peças entre si.


8. Você acorda com as galinhas ou dorme com as corujas?O trabalho de organizar sua casa ou escritório precisa ser feito no seu pico de energia. É por isso que você precisa saber o horário do dia que é mais produtivo. Se você acorda com as galinhas, o seu nível de energia é muito alto na parte da manhã, e esse é o melhor momento para você se livrar da bagunça. Se você tem mais energia durante a noite, organize o que for preciso durante esse tempo.

9. Tome nota 
Com a quantidade de coisas que você tem que se lembrar por dia, a sua memórias pode falhar. Quando você quer lembrar de algo, a melhor coisa a fazer é anotar. Então, quando você precisa lembrar, vai estar lá anotado e disponível para você em um instante.

10. Use a secretária eletrônica 
Se você esta no escritório e quer fazer algo quando chegar em casa, ligue para a secretária eletrônica e deixe uma mensagem. Quando chegar em casa, você vai ouvir a sua mensagem e lembre-se exatamente o que queria fazer.

 11. Foco e um pouco de cada vez 
Ao invés de tentar executar um projeto enorme, divida esse projeto em tarefas gerenciáveis. Por exemplo, se você quer organizar as caixas em seu sótão, você pode considerar organizar uma caixa por dia, até que tudo esteja completo.

12. Peça a alguém para lhe cobrar 
Conte para um amigo, parente ou colega de trabalho que você pretende se organizar até determinada data. Em seguida, basta pedir que essa pessoa cobre você de vez em quando para ver se você fez isso. A motivação externa é muitas vezes uma ajuda enorme.

13. Suborne-se
Faça algo que você ama fazer, apenas se você concluir suas tarefas. Prometa a si mesmo que não vai assistir ao seu programa favorito de televisão, a menos que você organize algo por 15 minutos (uma gaveta, uma pilha de papel, etc).

14. Não arquive contas pendentes 
Resista: não coloque sua conta de luz em uma pasta, a sua conta do seguro do carro em outra pasta e sua conta de telefone em outra. Todas as contas pendentes devem estar juntas em uma única pasta, para que você possa pagá-las sem ter que procurar em 10 lugares diferentes para encontrá-las.

15. Realize multitarefas
Faça duas coisa ao mesmo tempo, como ginástica ou andar de bicicleta ergométrica enquanto assiste ao seu programa de televisão favorito. Faça alongamentos enquanto está na espera ao telefone, espera a máquina de lavar ou secar desligar ou espera concluir um download no computador.

16. Jogue contra o tempo
As crianças nunca vão aprender que devem fazer essas tarefas por conta própria. Em vez de juntar brinquedos e roupas você mesmo, incentive as crianças a correr, pegar suas coisas e colocá-las no lugar. Use um temporizador e programe 10 minutos para essas tarefas. Se as crianças cumprirem a tarefa dentro do tempo, elas ganham pequenos prêmios, como um chocolatinho depois do jantar, um passeio no parquinho de tarde, ou algo mais divertido e atraente.

17. Tenha objetivos
Talvez você queira fazer um cruzeiro, ou aprender uma nova língua, ou plantar um jardim. Estabelecer metas irá ajudá-lo a chegar lá. Escreva em cartões seus objetivos, qualquer coisa que você queira realmente fazer. Então, organize os cartões de modo que os objetivos que você mais deseja alcançar estejam no topo, e as metas menos importante a seguir na lista. Em seguida, escreva prazos e trace um cronograma para alcançar cada um deles.

18. Faça um pouco a cada dia
Em vez de limpar a sua casa ou escritório de uma só vez, limpe um pouco a cada dia. Escreva em alguns cartões uma tarefa de limpeza. Por exemplo: Cartão 1: Limpar o banheiro, Cartão 2: Lavar roupas, etc. Então, coloque todos os cartões em uma caixa e sorteie um a cada dia. Essa será a sua tarefa de limpeza do dia. Não esqueça de escrever em um dos cartões “Dia livre”. Certifique-se de manter os cartões que já foram executados fora da caixa, até que todas as cartas que você inseriu tenham sido realizadas. Em seguida, basta começar de novo. Este sistema funciona muito bem para as tarefas das crianças.

19. Tenha uma rota alternativa
Sua rota original pelas vias principais da cidade pode não ser o percurso mais rápido. Atrasos de trânsito acontecem por todos os tipos de razões: obras, acidentes, tempo ruim, e assim por diante. Se você descobrir que não pode fazer sua rota original, você terá que fazer uma rota alternativa. Conheça as rotas alternativas antes de deixar a sua casa ou escritório. Desta forma, você será capaz de estar sempre no horário. Ouça as informações de trânsito na rádio local quando estiver se vestindo ou quando entrar no carro, e use a melhor rota a cada dia.

20. Se você acha que vai levar 5 minutos, programe 15.
Há muitas tarefas que levam apenas cinco minutos ou menos para serem concluídas. Outras podem demorar mais. Por exemplo, você pode pensar que vai demorar cinco minutos para verificar seu e-mail, mas muitas vezes, acaba levando 15 minutos ou mais. Ligar o computador, entrar no seu e-mail, ler os emails, deletar o lixo eletrônico, responder o que for necessário, pode demorar muito mais do que imagina.


Fonte: http://br.mulher.yahoo.com

Caminho de Brasília para Porto Seguro

Hoje passei aqui para contar um pouquinho de como foi a minha viagem a Porto Seguro. Fizemos essa viagem em 2016, por isso pode ser que algumas estradas tenham mudado a estrutura (espero que para melhor!)
Primeiro vou contar como foi o caminho daqui de Brasília até Porto Seguro.
Eu e meu marido estávamos doidinhos para viajar para a praia e levar minha filha, que ainda não conhecia uma praia, mas a grana estava um pouco curta devido aos gastos que tivemos com o nosso casamento... aí pensamos, pensamos e resolvemos que iríamos, mas para economizar fomos de carro. Convidamos também o namorado da minha filha que também não conhecia o mar. Chamamos também alguns amigos nossos, que enrolaram, enrolaram... e na pressão... rs... conseguimos convencê-los.

Saímos no dia 02 de janeiro e nossos amigos no dia 03. Na ida fomos pelas estradas mineiras no seguinte sentido: Unaí (porque saímos de Sobradinho-DF, dependendo de onde sair do DF o trajeto pode alterar um pouquinho), Paracatu, João Pinheiro, Montes Claros, Salinas.

As estradas de Minas são bem tranquilas

 No percurso pegamos 2 pedágios em Minas e 1 em Vitória da Conquista - BA.

O Google Maps e o nosso GPS foram grandes amigos durante o percurso, pois existem alguns trevos no caminho que podem te confundir.

Dormimos em Salinas em um hotel que fica bem na entrada da cidade, chamado Renascer Palace, ficamos num quarto quádruplo com wi-fi e café da manhã e outras coisinhas.

Vista do quarto (esqueci de tirar a foto de frente do hotel e das instalações)

No dia seguinte saímos às 8h, pois o café da manhã é servido às 7h 30min. No trajeto vimos que após 1 hora de Salinas, ao lado do trevo para Vitória da Conquista havia outra opção de hotel e indicamos para nossos amigos que estavam vindo (nossos amigos ficaram hospedados lá e gostaram também).

Hotel Cariri, onde nossos amigos se hospedaram

Fica 1 hora depois de Salinas

 Passamos por Vitória da Conquista, após passar pela cidade indo pela BR-415 tem uma descida bem íngreme, cheia de curvas bem fechadas (tem que ir bem devagar que esse momento é tenso!!) é bem próximo a um local chamado Balneário Portal das Águas. Muita atenção e prudência nessa hora.Veja abaixo o print do mapa:

Seguimos viagem e em seguida, a estrada estava com animais soltos próximo à pista. Passando por Itapetinga, numa descida, um boi sai correndo do mato e atravessa a pista e por sorte só quebrou o retrovisor do passageiro... eu ainda dei a ideia de descer e procurar o vidro do retrovisor e nada... só vimos o boi correndo pela pista, um perigo!!! (acionamos o seguro quando chegamos em Porto Seguro)... E lá fomos nós após o susto.

Achando que já bastava de tanta emoção... rs... pegamos a BA-680 (Tinha mais buracos do que um queijo suíço... rs... 38 km de buracos de todos os tamanhos, o que gastaríamos por volta de 1 hora, gastamos umas 2 horas, porque tem que ir devagar senão já era pneu e suspensão) péssima estrada e lógico alguns carros quebrados durante o trajeto.

Mas quando chegamos na BR-101 foi uma tranquilidade, pista ótima!! Foi como um oásis no meio do deserto. Seguimos para Eunápolis e chegamos a Porto Seguro.

Na volta pensamos em voltar pela Bahia, mas muitas vídeos de Youtube com pessoas que passaram por lá recentemente não indicavam o trajeto, então voltamos pela mesma estrada da vinda. O único erro foi que saímos às 8h achando que daria para chegar em Montes Claros até às 20h, mas pegamos uma baita de uma chuva e atrasamos para chegar. Nossos amigos foram um pouquinho na frente e conseguiram um hotel e já indicaram onde deveríamos ir. Ficamos no Hotel Dupere, que fica bem no centro de Montes Claros. Chegamos por lá depois da 23h. (No trajeto depois de Salinas até Montes Claros não achamos nenhum lugar legal para passar a noite, por isso tivemos que ir até lá mesmo. O hotel Dupere mas era bem aconchegante, com internet, café da manhã: gostamos muito do local).

Depois de Montes Claros, apesar da chuva, foi até tranquilo o restante do trajeto. Chegamos em Brasília às 20h.

Após a experiência, ainda prefiro viajar de avião que é muito mais tranquilo, mas se preciso for irei outras vezes de carro. O importante é está descansado, ter uma boa noite de sono, pois a estrada dá muito sono, o carro tem que ir antes na revisão e observar sempre os itens de segurança do carro e dos passageiros. Prudência no trânsito é a palavra chave para quem está dirigindo.

Mas resumindo:Amei a viagem!!! As paisagens pelo caminho são lindas!!!